毎日同じことの繰り返し。
もう飽き飽きだ、抜け出したい――「そんな悪い意味でのループ」に、はまっていませんか？
はじめまして。もしくは、おかえりなさい。
かわずです。
今回は「無限ループ」についてひも解いていきます。
まず最初に、誤解のないように伝えておきたいのですが、
“良い無限ループ”、“健康のためのルーティン”はそのまま続けてください！
あなたの人生を豊かにしてくれるループは、そのままで大丈夫です。
今回は「抜け出したいのに抜け出せない無限ループ」。
その原因や、あなたの背中を押してくれる具体的な方法について、かえると一緒に考えていきましょう。
あなたのループを整理する
当然ですが、どんな無限ループにハマっているかは人それぞれ。
- １ループの期間の長さ
- 巻き込まれている人数
- 自分の人生に占める割合
これらは本当に十人十色です。
まずは“整理”から始めてみましょう
「嫌な無限ループ」と言っても、実は 良い部分 や 放置していい部分 が混ざっていませんか？
そもそも、わたしたちは誰もが日々何かしらのループの中で生きています。
- １日は24時間
- １年は12か月、365日
こういった“自然のループ”は抜けることは不可能です。
良し悪しではなく「そういうもの」として放置してOKです。
いくつか例で「良い／悪い」を仕分けてみる
- 毎朝の朝礼
→良：情報共有だけなら気楽でいい
→悪：苦手な人前での報告、朝の体操が苦痛 - いまの仕事
→良：続けたいと思っているなら全力で応援！
→悪：「嫌だけど辞められない」。気づいたら辞める理由を探すことも諦めていた。 - 何もない日々
→良：平和で幸せ。このままでいい
→悪：このまま何も変わらず歳を重ねるのが怖い - 生活スタイル
→良：働く・食べる・寝るの繰り返しに満足している
→悪：「生きるため」だけの、仕事・家事・睡眠の繰り返し。充実感はゼロで、ただ消耗していく日々。
このように、まずは 良いもの／悪いものに分類 してみるだけでも状況が整理され、解像度が上がります。
実際、分類してみると「思ったより良いループもあるじゃん」と気づく人も少なくありません。
「悪い無限ループ」は必ず打破できます
ここが一番大切なポイントです。
絶対に抜けられない無限ループは存在しません。
なぜなら、“あなたと同じループにはまっていない人”が、この世には必ずいるからです。
その人たちのほうへ少し方向転換するだけで、ループから抜け出すことは可能です。
そしてここで言う「逃げる」は、絶対に悪いことではありません。
環境から離れる、人間関係を断つ、責任を一旦手放す――それは、未来の自分を救う「正しい選択」です。
あなたが苦しむループから抜け出せるなら、それは立派な自己防衛であり、未来への投資です。
抜け出すにはパワーが必要
ただし、ループから抜けるには相当なエネルギーが必要なのも事実。
人間は「繰り返し」のほうが楽に感じる仕組みなので、新しい行動を起こすためには大きなパワーが必要になります。
抜け出すためのパワーを集める
抜け出すために必要なパワーには、いくつか種類があります。
一つのパワーだけで抜け出そうとすると苦しくなるので、複数の種類を組み合わせてください。
- 決断のチカラ
心のエネルギーが特に必要です。
現状を物理的に断ち切るエネルギー。 「退職届を出す」「環境から離れる」「家を出て一人暮らしする」など、場所や状況を強制的に変える行動力。 - 制度・環境のチカラ
意外と豊富な公的・民間の助けとなる「制度」をフル活用するチカラ。 住む場所を変える、転職支援や公的なサポートを利用するなど、助けになるシステムや新しい環境を活用します。 - 味方のチカラ
「味方になる人」を集め、話すことで、心の負担を軽くするチカラ。 誰かに話すだけでも、状況が整理されたり、精神的な余裕が生まれたりします。 - 事前準備のチカラ
行動前の準備で、いざという時の不安や負担を最小限に減らすチカラ。 結果として、実際に動き出すのに必要なエネルギーが小さくなります。 - マネーパワー
お金があれば選択肢が増えるチカラ。 退職代行、カウンセラー、コンサルなど、外部のプロの機関に頼ることができます。 - 未来への約束パワー
抜け出した後に「好きなことをする」と自分に約束し、その楽しみを今から借りて動くチカラ。 “パワーの前借り” で、今を動かします。 - 自己肯定のチカラ
普段は抑えている「だって今が嫌だから」という、本音をエネルギーに変えるチカラ。 時に良くないと言われる「だって」「でも」も、あなたの背中を押す原動力になります。この気持ちは、大いに利用しましょう。
まとめ
- 抜け出せない無限ループは存在しない
- まずは「抜け出す必要のないループ」を整理して放置
- 抜け出すべきループだけに集中
- 必要なパワーは１種類ではない
- 他人・制度・未来・お金、全部利用していい
無限ループは放っておくと永続します。
もし今「嫌だ」と感じているなら、早く抜ければ抜けるほど、苦しむ時間は少なくなります。
いきなり変えるのは難しいかもしれません。
でも、「抜け出すためのスケジュール」を今日から作ることはできます。
- いつ抜け出すか
- 何が必要か
- どの順番で準備するか
これらを決めるだけで、ループの出口が見え始めます。
あなたの人生は、まだまだ続きます。
嫌なものとは、できるだけ早くお別れしてしまいましょう。
抜け出したい無限ループを抜け出すきっかけになれば嬉しいです！
もし、無限ループになっていることがあれば、良いことでも悪いことでも教えてください。
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次回もオタマしみ(お楽しみ)に～
