こころの休息 相談できる人がいないと感じるあなたへ～「話すだけ」で思考が動き出すこともある～
「相談できる人がいない」そう感じたことはありませんか。家族には心配をかけたくない。友人には重すぎる話かもしれない。専門機関に行くほど深刻なのかも分からない。結果として、誰にも話さないまま、ひとりで考え続けてしまう。そして、なかなか答えがです...
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考え方を整える やる気が出ない日はどうする？～感情を無視して進む方法～
前向きになれない日だって悪くない、現実的な生存戦略が鍵です「前向きになれない自分はダメだ」そんなふうに思って、さらに疲れていませんか。世の中には「ポジティブでいよう」「今日はそれで十分だよ」という優しい言葉があふれています。でも正直、それっ...
仕事とこころ ちゃんと休めない人ほど真面目な理由～疲れが抜けない本当の原因と5分ケア～
ちゃんと休めない人ほど、なぜこんなに疲れているのか「休みの日なのに、全然回復しない」「寝ているはずなのに、疲れが抜けない」そんな悩みを抱えている人ほど、とても真面目で責任感が強い人が多いように感じます。真面目に責任感を持って働いてる、つまり...
こころの休息 優しい人ほど傷つきやすい理由～我慢しがちな人が楽になるための現実的な対処法～
優しい人ほど、なぜこんなに傷ついてしまうのか「優しい人ほど傷つきやすい」この言葉、聞いたことがある方もいるかと思います。「また自分だけ我慢してるな」「なんでこんなに気にしてしまうんだろう」そんなふうに感じたことがあるのではないでしょうか。結...
